קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות2
ציון בריאות61
מגזין

קישואים "אטריות" עם רוטב שומשום בוטנים

קישואים
קישואים "אטריות" עם רוטב שומשום-בוטנים עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 2 . מנה אחת מכילה 111 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. גשו לסופר וקנו שמן שומשום, אמינו קוקוס, חמאת בוטנים טבעית, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו אטריות שומשום עם רוטב בוטנים, אטריות קרות עם שומשום או רוטב בוטנים, ו אטריות עם רוטב בוטנים, כרוב וקישואים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים את אטריות קישואים בקערה יחד עם פלפל אדום. בקערה קטנה, לטאטא את חמאת בוטנים עם 1/2 כף מים וכל שאר החומרים. אם התערובת קשה לשלב, להוסיף עד עוד 1/2 כף מים, אבל להיזהר לא לעשות את הרוטב נוזלי מדי.
מרכיבים שתצטרך
אטריות קישואיםאטריות קישואים
8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
צבעי מאכל ג'ל אדום, ירוק, צהוב וכחולצבעי מאכל ג'ל אדום, ירוק, צהוב וכחול
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
הסר את המגבות מתחת לאטריות הקישואים.
מרכיבים שתצטרך
אטריות קישואיםאטריות קישואים
3
מוסיפים את הרוטב ומערבבים היטב כדי מעיל אטריות לחלוטין.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
4
מגישים מייד. (שאריות ניתן בקירור, אבל מים מקישואים עשויים לחלחל לתוך הרוטב, מה שהופך אותו ברכה בתחתית הקערה; מערבבים היטב לפני ההגשה.)
מרכיבים שתצטרך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון