קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות8
ציון בריאות66
מתכונים קשורים
עוף צלוי ברוזמרין-לימון
רולים עם עגבניות ובזיליקום
הודו צלוי, בסגנון נייבי
סטייק פלנק טעים
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
קיש-פחות קרום
המתכון קיש פחות קרום יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 20 דקות. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 78 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 0g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמנה עיקרית. גשו לסופר וקנו גבינת מוצרלה, פלפל, חלב דל שומן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: אין קיש קרום, פשטידת תפוחי אדמה, ו בלי קרום ברוקולי קיש.
מרכיבים
1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות]()
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות13 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![חלב קר, להגשה]()
חלב קר, להגשה23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![1 בצל אדום, קוביות קטנות]()
1 בצל אדום, קוביות קטנות227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![מקצף ביצים תחליף]()
מקצף ביצים תחליף4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גבינת מוצרלה ללא שומן]()
גבינת מוצרלה ללא שומן591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![קמח לכל מטרה]()
קמח לכל מטרה1חתיכות טופי הית' בר![עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי]()
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי1אוראו ממולאים כפולים![כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)]()
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![חלב דל שומן]()
חלב דל שומן1![עגבניות שלמות]()
עגבניות שלמות
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות13 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
חלב קר, להגשה23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
1 בצל אדום, קוביות קטנות227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
מקצף ביצים תחליף4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גבינת מוצרלה ללא שומן591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
קמח לכל מטרה1חתיכות טופי הית' בר
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי1אוראו ממולאים כפולים
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
חלב דל שומן1
עגבניות שלמותיין מומלץ: בורדו, פירורי קרקר גרהם שוקולד (כ-14 קרקרים שלמים), בורדו לבן
צרפתית ניתן לזווג עם בורדו, שמפניה, בורגונדי לבן. יין צרפתי הוא מגוון בדיוק כמו אוכל צרפתי, אבל אתה כמעט ולא להשתבש עם שמפניה. אם הארוחה שלך דורשת יין לבן, אתה יכול גם לנסות בורגונדי לבן. לאדום, נסה תערובת בורדו אדומה. יין אחד אתה יכול לנסות הוא הברון דה שארטר בורדו. יש לו 4.7 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 13 דולר.
