קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות8
ציון בריאות43
מגזין

קל ירוק Gazpacho

קל ירוק Gazpacho
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מרק, אז תנו הזדמנות ל Gazpacho ירוק קל. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, ומתכון טבעוני יש 9 קלוריות, 0 גר' של חלבון, ו 0g של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך עלי כוסברה, חומץ יין אורז, פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור קיץ. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. מתכונים דומים: גספצ'ו ירוק, גספצ'ו ירוק, ו גספצ'ו ירוק.

הוראות

1
דק קוביות המלפפון, בצל אדום, פלפלים ירוקים, ו tomatillos ביד. באופן אידיאלי הקוביות יהיו בסדר גמור, אבל המרקם הוא לגמרי תלוי בך.
מרכיבים שתצטרך
3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
כמו פפיטאסכמו פפיטאס
2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
2
מניחים את התערובת לקוביות לתוך קערה גדולה או קנקן. לגרוף קצת יותר ממחצית ירקות אלה לתוך הקערה של מעבד מזון מצויד מצורף הלהב.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
מוסיף את כל אבוקדו קצוץ ולהפעיל את המכונה עד רסק עבה, חלק מושגת. לגרד את מחית המחית בחזרה לקערת הגשה עם שאר הירקות חתוכים לקוביות.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
1 פלפל ארבול מיובש1 פלפל ארבול מיובש
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
4
מוסיפים את חומץ יין האורז ורוטב טבסקו ירוק; מערבבים לשלב. מתבלים במלח ופלפל לבן.מכסים ומקררים לפחות 4 שעות ועד 3 ימים.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות רוטב שזיפים1 1/2 כוסות רוטב שזיפים
רוטב טבסקורוטב טבסקו
1 כוס מיונז, כמו הלמנ'ס1 כוס מיונז, כמו הלמנ'ס
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
5
מגישים מקורר עם טפטוף של שמן זית (אופציונלי) וכוסברה כמו לקשט.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
3 כפות שמן צמחי3 כפות שמן צמחי