קל מחבת בקר וחשיש בראונס

בשר בקר קל מחבת ו תפוחי אדמה מטוגנים נטול גלוטן, וללא לקטוז מנה צדדית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 508 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 32 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. . הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-191 היו אומרים שזה פגע במקום. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. אם יש לך מים, בשר טחון, תפוחי אדמה חומים חשיש, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. מתכונים דומים: מחבת שמנת תבשיל תפוחי אדמה מטוגנים, בשר בקר תפוחי אדמה מחבת ארוחת ערב, ו קל מחבת בשר משומר חשיש וכרוב.

הוראות

מבשלים את הבשר במחבת 10 אינץ ' על חום בינוני גבוה עד השחמה היטב, ערבוב לעתים קרובות להפריד בשר.

מרכיבים שתצטרך

ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות

2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

יוצקים כל שומן.

מערבבים את המרק, מים, קטשופ ווסטרשייר במחבת וחום לרתיחה. מערבבים בתפוחי האדמה. להפחית את החום לנמוך. מכסים ומבשלים 10 דקות או עד שתפוחי האדמה רכים. למעלה עם הגבינה.

מרכיבים שתצטרך

שעועית ירוקה כבושה