קערת אורז תפוז-עוף

קערת אורז תפוז-עוף עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 188 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מ Allrecipes יש 7 אוהדים. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. אם יש לכם פרחי ברוקולי, חצאי חזה עוף, קישואים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הקישואים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ריבועי קינוח קישואים כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. עם כפית ציון של 84% המנה הזו מעולה. נסו קערת אורז תפוז-עוף, קערת צ'ה צ' ה ( עבור עוף מקסיקני וקערת אורז שעועית שחורה) - Soraya Darabi ו Alexan Andrzejewski - 50 נשים משחתות במזון, ו מייפל-גרגרי חומוס צלויים כתומים & גזר (&קערת אורז חומה) (מתכונים דומים).