קציצת בשר ים תיכונית קבב
קציצת בשר ים תיכוני Kabob הוא חלב חינם ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 334 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שום, כמון טחון, בקר טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. 707 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זה עובד היטב כמנה עיקרית. . מתכונים דומים: מרינדה קבב בקר של באק, ירקות רוחשים & Kabob בשר, ו מחבת ארוחת קציצה ים תיכונית.
הוראות
מחממים תנור ל 400 מעלות F.
מערבבים בקר טחון, פירורי לחם, חלבונים ביצה, פטרוזיליה, שום מים, כמון, מלח ופלפל בקערה גדולה, ערבוב קל אבל ביסודיות. צורה לתוך כדורי בשר 1-1/4 אינץ'.
כדורי בשר חוט על ארבעה שיפודים 10 אינץ'.
מניחים על מתלה במחבת broiler כי כבר ריסס עם ספריי בישול.
אופים ב 400 מעלות תנור F 18 עד 20 דקות.
מקשטים עם תוספות, לפי הצורך.