מתכוניםמגזין
קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות10
ציון בריאות0
מטבחיםים תיכוניאיטלקיאירופה
סוגי מאכליםתוספות
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
מינסטרונה עם פירורי פרמזן פריכים
מהפך סלט פסטה איטלקי
קערת ירקות איטלקית
עוגיות פיצה-פאן
נעלי קפרזה מבית Hatfield®
ביינייטים ברובע הצרפתי
ביסקוטי איטלקי בסיסי
ביסקוטי איטלקי בסיסי
קרפים עם חמאת בוטנים וריבה
מתכונים קשורים
סלט בננות וחמוציות קפואות
סלט שעועית ארטישוק
קציצות ירקות שורש
צלעות פרפר ממולאות תירס
מגזין

קרקר Stackers עם ירקות " אטריות

קרקר Stackers עם ירקות
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל קרקר Stackers עם Veggie "אטריות. מתאים ל-10 מנות. מנה אחת מכילה 32 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. אם יש לכם סינגלים, קרקרים, חזיר מעדניית אוסקר מאייר, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. מתכונים דומים: האטריות הצמחוניות של הוי סין, אטריות סובה צמחוניות, ו אטריות זכוכית צמחוניות אסיאתיות.

הוראות

1
מלפפון לחתוך לאורכו במחצית; לרוץ קצה כף למטה במרכז כל חתיכה כדי להסיר זרעים. השתמש מקלף ירקות לחתוך מלפפונים וגזר לפרוסות ארוכות דקות עבור "אטריות"; מקום במיכל resealable. רוטב כפית לתוך מיכל resealable קטן. תארזי תיק אוכל מבודד.
מרכיבים שתצטרך
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
גב שומן חזירגב שומן חזיר
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
קולףקולף
2
הוסף מזלג פלסטיק קטן.
3
מניחים קרקרים, בשר ורווקים בערימות נפרדות.
מרכיבים שתצטרך
לכריכהלכריכה
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
4
מקום במיכל הניתן לאגירה שני.
5
להוסיף לשקית ארוחת צהריים.
6
לזרוק ירקות עם רוטב רק לפני ההגשה. קרקרים למעלה עם בשר וסינגלים; לשרת עם תערובת "אטריות".
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
לכריכהלכריכה
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד

יין מומלץ: קיאנטיname, Trebbiano, ורדיקיו.

איטלקי בתפריט? נסה זיווג עם קיאנטי, Trebbiano, ו Verdicchio. האיטלקים יודעים לאכול והם יודעים יין. Trebbiano ו-Verdicchio הם יינות לבנים איטלקים המשתייכים היטב לדגים ולבשר לבן, בעוד קיאנטי הוא יין איטלקי אדום נהדר עבור מנות כבדות יותר, נועזות יותר. יין אחד אתה יכול לנסות הוא Piccini קיאנטי Classico. יש לו 4.6 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 10 דולר.
פיקיני קיאנטי קלאסיקו
פיקיני קיאנטי קלאסיקו
אף מורכב ומתמשך מלא הערות של דובדבנים ופירות יער. החיך בנוי היטב, אלגנטי, עגול וחלק עם הערות פירותי טאנינים רכים וגימור ארוך. זיווג אידיאלי עבור בשר אדום בגריל ופסטה אל ראגו. תערובת: 90% סנג ' ובזה, 10% מרלו
סטייק סליסברי פטריות
צלעות חזיר לו מיין
קציצות ירקות שורש
מינסטרונה עם פירורי פרמזן פריכים
המבורגרים של הודו עם רוטב גבינת חלפיניו
קורנביף וכרוב
פלפלים לא ממולאים
סלט ביצים קל
קאפקייקס עם ציפוי גזר
צלעות חזיר טריאקי-פורטובלו