רוטב חמוציות-משמש

רוטב חמוציות-משמש נטול גלוטן, וטבעוני רוטב. מנה אחת מכילה עד 0 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 67 קלוריות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 20 מנות. לך לחנות ותביא מיץ תפוזים, חומץ יין, סוכר, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 9 שעות. נסו רוטב חמוציות משמש-תפוח, קציצות עם רוטב חמוציות-משמש מיובש, ו משמש חמוציות אגוז לחם (מתכונים דומים).

הוראות

להביא הראשון 5 מרכיבים לרתיחה בסיר בינוני על חום בינוני גבוה, ערבוב עד הסוכר הוא מומס. מערבבים בחמוציות ומשמשים, וחוזרים לרתיחה. להפחית את החום בינוני נמוך; מבשלים, ערבוב מדי פעם, 10 עד 15 דקות או עד פירות יער מתחילים לפצל תערובת מתחילה להתעבות.

מרכיבים שתצטרך

(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)