קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות16
ציון בריאות3
סוגי מאכליםסלט
מגזין

רוטב סלט פירות

רוטב סלט פירות
רוטב לסלט פירות יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. מתכון זה מספק 16 מנות. עם 142 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 0g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך קמח, סוכר, מיץ תפוזים להתרכז, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. נסו סלט פירות עם רוטב מזוגג שמנת {סלט הפירות האהוב עליי}, סלט פירות מוחיטו: סלט מלון & ברי עם נענע ליים רוטב, ו רוטב סלט פירות (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר, לשלב את הקמח, מיץ אננס, מיץ תפוזים להתרכז, סוכר, דבש ומיץ לימון. מביאים לרתיחה; מבשלים ומערבבים במשך 2 דקות או עד מעובה מבעבע. מגניב.
מרכיבים שתצטרך
תרכיז מיץ תפוזיםתרכיז מיץ תפוזים
2 פחיות (115 גרם כל אחת) מיץ אננס לא ממותק2 פחיות (115 גרם כל אחת) מיץ אננס לא ממותק
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם לייםשקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
2
מגישים על פירות. רוטב שאריות יכול להיות להכניס למקרר עד 1 שבוע.
מרכיבים שתצטרך
אפרסק או נקטרינה, פרוסיםאפרסק או נקטרינה, פרוסים