קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות15
ציון בריאות60
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםרטבים
מגזין

רוטב עגבניות גינה על פסטה

רוטב עגבניות גינה על פסטה
רוטב עגבניות גינה על פסטה עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 6 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 164 קלוריות. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 15 . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 15 דקות. אם יש לך פסטה, לקשט: עלי אורגנו, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: עגבניות גן פסטה, פסטה עגבניות טרי מהגינה, ו רוטב עגבניות גינה.

הוראות

1
בצל מטוגן בשמן חם בתנור הולנדי מעל חום בינוני 3 דקות או עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם
2
להוסיף שום; לטגן 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
3
מוסיפים עגבניות, מלח כשר ופלפל טחון טרי לפי הטעם. לבשל, ערבוב לעתים קרובות, 2 עד 3 דקות או עד עגבניות להתחיל לשחרר את המיצים שלהם.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
4
מוסיפים יין, ומבשלים, ערבוב מדי פעם, 5 עד 8 דקות או עד כמעט כל הנוזל התאדה.
מרכיבים שתצטרך
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
5
הסר מהחום, ומערבבים אורגנו.
מרכיבים שתצטרך
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
6
מגישים רוטב על פסטה חמה מבושלת. חנות רוטב במיכל אטום במקרר עד 1 שבוע, או להקפיא עד 1 חודש.
מרכיבים שתצטרך
פסטה מבושלתפסטה מבושלת
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו