רוטב פוטנסקה
רוטב פוטנסקה יכול להיות בדיוק הרוטב שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 130 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. גשו לסופר וקנו זיתים של קלמטן, בצל, פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו רוטב פוטנסקה, רוטב פוטנסקה, ו רוטב פוטנסקה (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים שמן בסיר גדול מעל חום בינוני-גבוה.
מוסיפים בצל, ומטוגנים 6 דקות.
מוסיפים זיתים ו-3 המרכיבים הבאים, ומטוגנים 2 דקות.
מוסיפים עגבניות ומרכיבים הנותרים; מביאים לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים, חשוף, 10 דקות, ערבוב מדי פעם.