ריבס ו Compote תות שדה

ריבס וקומפוט תות יכול להיות רק הרוטב שאתה מחפש. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 75 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 0g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור יום האם. גשו לסופר וקנו שעועית וניל, עשב לימון, מיץ תפוזים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 55 דקות. מתכונים דומים: קומפוט ריבס תות, קומפוט ריבס תות, ו תות שדה-ריבס Compote.

הוראות

מניחים את ריבס, מיץ תפוזים, lemongrass, ו 1/2 כוס הסוכר בקערה בינונית, לא מגיבה; לזרוק לשלב באופן שווה, ולאחר מכן להפריש בטמפרטורת החדר במשך 10 עד 15 דקות.בינתיים, במקום הנותרים 1/4 כוס סוכר, תותים, ו וניל pod וזרעים בקערה קטנה; לזרוק לשלב באופן שווה, ולאחר מכן להפריש בטמפרטורת החדר במשך 10 עד 15 דקות.

מרכיבים שתצטרך

כגון קנאת מלאך

1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר

חלבוני ביצה מפוסטרים (מקרטון), בטמפרטורת החדר

אליקסיר ג

תותים טריים וקצפת נוספת

קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה

מיץ לימון, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

להעביר את תערובת ריבס לסיר בינוני על חום בינוני. לבשל, ערבוב מדי פעם, עד התערובת מתחילה בועה ואת ריבס משחרר מיצים שלה, על 5 דקות. להפחית את החום בינוני נמוך, לכסות את המחבת, ומבשלים, ערבוב מדי פעם, עד ריבס מתחיל להתפרק, כ 5 דקות.מערבבים את תערובת התות לתוך תערובת ריבס ומבשלים שנחשפו במשך 5 דקות נוספות. (לא לערבב לעתים קרובות מדי—אתה רוצה תותים להחזיק את הצורה שלהם.)

מרכיבים שתצטרך

1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר

תותים טריים וקצפת נוספת

ציוד שתשתמש בו

20 תותים טריים, ללא קליפה