ריגטוני מחיטה מלאה עם ירקות

ריגטוני מחיטה מלאה עם ירקות הוא צמחוני מנה עיקרית. מנה אחת מכילה עד 46 גרם חלבון 29 גרם של שומן, וסך הכל 1209 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. מתכון זה מ Greatist יש 40 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו גבינת פקורינו רומנו, פסטה פוזילי, שמן זית כתית מעולה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית כתית נוספת אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפרסק פריך: פריך בריא לארוחת בוקר כקינוח. מתכונים דומים: ריגטוני מחיטה מלאה עם בייקון, ריגטוני אפוי עם ריקוטן וכרוב ירוק, ו ריגטוני מחיטה מלאה עם ירקות קלויים.