קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות33
מגזין

שומר-סלט כרוב כתום

שומר-סלט כרוב כתום
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלט כרוב שומר-כתום. מתאים ל-4 מנות. מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 12 גרם של שומן, וסך הכל 159 קלוריות. גשו לסופר וקנו תערובת סלט כרוב, מלח, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו סלט שומר עם ויניגרט כתום, סלט שומר עם סלט אפרסק-שומר, ו המבורגרים חזיר ושומר עם סלט שומר (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה גדולה, לשלב זיתים, תערובת סלט כרוב, שומר, בצל אדום, מגזרים כתומים, ופטרוזיליה. לזרוק עם שמן זית ומיץ לימון. מתבלים במלח ופלפל, זורקים היטב.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוזפרוסות תפוז
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
קציצות עוף צמחוניותקציצות עוף צמחוניות
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך