שוק האיכרים סקווש Sautã©
סקווש שוק האיכרים sautã© נטול גלוטן, וקמאיות מתאבנים. מתאים ל-20 מנות. מנה אחת מכילה 24 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. אם יש לכם סקווש, גבינת פרמזן, חלק לחות נמוכה-גבינת מוצרלה רזה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו ריזוטו עם פריחת סקווש טרי בשוק החקלאים ותינוק זוק, מחבת שוק האיכרים, ו חקלאים שוק פסטה (מתכונים דומים).
הוראות
מבשלים ירקות בשמן חם במחבת גדולה על חום בינוני 3 דקות., ערבוב מדי פעם. מערבבים שום; לבשל 3 דקות. או עד שהירקות יהיו רכים.
הסר מהחום; מערבבים מוצרלה ובזיליקום.