קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות5
מגזין

שיפודי עגבניות, מלפפון ומלון

שיפודי עגבניות, מלפפון ומלון
מנה אחת מכילה 56 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. אם 70 סנט למנה נופל בתקציב שלך, עגבניות, מלפפון ושיפודי מלון יכול להיות מדהים ללא גלוטן, וטבעוני מתכון לנסות. מתכון זה מ BettyCrocker.com יש 1 אוהדים. לך לחנות ותביא סירופ מייפל בטעם, עגבניות שרי, מלון קוביות, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. מתכונים דומים: מלפפון-שיפודי עגבניות עם רוטב טילים, שיפודי מלון קפרזה עם שמן צמחי, ו שיפודי מלון, פרושוטו ומוצרלה.

הוראות

1
מחממים 2 כוסות מים רותחים מעל חום גבוה. בינתיים, לחתוך x קטן לתוך כל עגבניה; מקום בקערה חסינת חום גדולה.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
יוצקים מים רותחים על עגבניות.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
3
בואו לעמוד 2 דקות. לקלף עורות מעגבניות.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
4
חוט 1 כדור מלון / קובייה, 1 כדור מלפפון / קובייה 1 עגבניות על כל שיפוד.
מרכיבים שתצטרך
מלוןמלון
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
5
בקערה קטנה, לנצח סירופ, חומץ, שמן ופטרוזיליה עד מעורבב. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
6
טפטוף על שיפודים.
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות