מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות39
בלי גלוטןבלי לקטוזטבעוניצמחוני
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
סקראפל מוקרם
לינגוויני פירות ים טעים
לינגוויני עם פירות ים ועגבניות מיובשות
לינגוויני פירות ים
לינגוויני עם פירות ים ועגבניות מיובשות
זיטי עם זיתים ועגבניות מיובשות
עוף וזיטי של קלי
פירה עם שום
זיטי עם רוטב עגבניות-פסטו
פירה עם שום ושמן זית
מתכונים קשורים
צלי סיר וירקות בימי חול
תה לימון ובזיליקום
סקראפל מוקרם
אנצ'ילדות בראנץ'
מגזין

שלושה מוקפץ אפונה

שלושה מוקפץ אפונה
הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לך שומשום, רוטב סויה, פתיתי פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו עוף וברוקולי מוקפץ, בקר וכרוב מערבבים ומטגנים, ו סטייק שומשום מערבבים ומטגנים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים שמן צמחי במחבת nonstick 12 אינץ ' על חום גבוה בינוני עד חם אבל לא מעשן, ואז מערבבים שום, זנגביל, פתיתי פלפל אדום עד ריחני, על 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיף מצליפה סוכר ואפונה שלג ומערבבים ומטגנים עד פריך במכרז, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים אפונה קפואה ומטגנים עד חם, על 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
הסר מהחום, ולאחר מכן מערבבים ברוטב סויה ושמן שומשום.
מרכיבים שתצטרך
5
מפזרים זרעי שומשום ומתבלים במלח.
מרכיבים שתצטרך
צלי סיר וירקות בימי חול
סקראפל מוקרם
אנצ'ילדות בראנץ'
הפטריות הלבביות של באב באב
סקראפל (מאש)
אנצ'ילדה אפויה לארוחת בוקר
לינגוויני פירות ים טעים
טורט חמאת בוטנים קפוא
לינגוויני עם פירות ים ועגבניות מיובשות
שרימפס טרגון ובצל