שלוש-לטבול ארוחת ערב

שלוש טבילה ארוחת ערב היא צמחוני מנה עיקרית. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 26 גרם חלבון, 24 גרם שומן, ובסך הכל של 745 קלוריות. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה 38% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. גשו לסופר וקנו אבקת צ'ילי, מלח, שמן זית, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש יוגורט רגיל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט קפוא אפרסק בריא בן 5 דקות כמו קינוח. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף מרהיב של 90%. נסו מטבל פיצה, מטבל גבינת פימנטו, ו מטבל חצילים מעושן (מתכונים דומים).