שמן זית-בקלה שחורה עלומה עם לימונים, צלפים ותימין
שמן זית-בקלה שחורה עלומה עם לימונים, צלפים, טימין יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 32 גרם חלבון 13 גרם של שומן, וסך הכל 269 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. אם יש לכם צלפים, שן שום, פילה הליבוט, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 90% וזה מצוין. מתכונים דומים: שמן זית-בקלה שחורה עלומה עם לימונים, צלפים ותימין, שמן זית עלומה עוף וצנוניות עם פסטו הדרים, ו שמן זית טונאן עלומה חדורה טימין, לימון, בצלצלים.
הוראות
מניחים דגים בתחתית צלחת אפייה גבוהה 2 אינץ', גדול מספיק כדי להחזיק דגים. למעלה עם לימונים ואת הבא 3 מרכיבים.
יוצקים שמן כדי לכסות על דגים.
אופים 30 דקות או עד דגים הוא אטום מבושל דרך.
הסר פילה עם כפית מחוררת; לחתוך לחלקים.
טיפ: טעמו של שמן הזית לא יבלוט במתכון זה, אז דלג על התוספת הבתולה ולך על אחד בסיסי.
יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
דגים בתפריט? נסה זיווג עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. פינוט גרי של סקייפול עם דירוג של 4.8 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 13 דולר לבקבוק.
![פינוט סקייפול גריס]()
פינוט סקייפול גריס
קש חיוור בצבע עם הערות של מנגו, פריחת הדר ובננה באף. על החיך תערובת של פירות טרופיים מתגלה לתוך מנדרינה, מנגו, אשכוליות, וטעמי בננה. התווים הטרופיים האלה ממשיכים לאורך הגימור הארוך והמתיש.