שעועית חומוס הודו ומרק כרוב עם פסטה

שעועית חומוס הודו ומרק כרוב עם פסטן הוא חלב חינם ומספק כ 8 מנות. מנה זו מכילה כ 26 גרם חלבון 5 גרם של שומן, וסך הכל 373 קלוריות. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מים, מרק עוף, מרווה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. 214 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זה עובד היטב כמנה עיקרית ידידותית תקציב עבור סתיו. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 94% וזה מצוין. מתכונים דומים: מרק פסטאן ושעועית עם כרוב, שעועית לבנה ומרק כרוב עם נקניק הודו, ו נקניק הודו, כרוב ומרק שעועית קנליני.