קושימומחה
מוכן ב3 שעות, 20 דק.
מנות6
ציון בריאות100
מגזין

שעועית טוסקנית מבושלת לאט

שעועית טוסקנית מבושלת לאט
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל שעועית טוסקנית בישול איטי. מתאים ל-6 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 292 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 5g של שומן למנה. הכנת המנה לוקחת כ 3 שעות ו-20 דקות. אם יש לכם מלח ופלפל, מרווה, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו הודו טוסקני מבושל איטי ושעועית, עוף טוסקני מבושל איטי ושעועית, ו סיר צלי טוסקני מבושל איטי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים שעועית, שום, מרווה, 1 כפית. מלח ו-8 כוסות מים בבישול איטי. כיסוי; לבשל על גבוה עד שעועית מכרז, על 3 שעות ו 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
כרוב סבוי, או נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מכרוב סבוי, או נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ
2
תערובת ניקוז; להשליך שום ומרווה. מתבלים במלח ופלפל. כפית לתוך קערות; טפטוף כל חלק עם 1 כפית. שמן זית.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
שום גויה®שום גויה®
כרוב סבוי, או נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מכרוב סבוי, או נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון