שעועית ירוקה, אוכמניות וסלט שעורה

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל שעועית ירוקה, Wheatberry וסלט שעורה. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 389 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 19 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 6 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לך שעועית לבנה, מלח ופלפל, חלקי שמן זית לחומץ בלסמי חלק אחד, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. מתכונים דומים: שעורה קלויה, שעועית ירוקה וסלט שיטאקי עם טופו, סלט עוף מגורר, שעועית ירוקה ושעורה עם פפריקה ולימון, ו חומוס, שעועית קנליני ומרק גרגרי חיטה.