קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות23
מגזין

שעועית ירוקה וסלט עגבניות צהוב

שעועית ירוקה וסלט עגבניות צהוב
צריך ללא גלוטן, ותוספת שלמה של 30? שעועית ירוקה וסלט עגבניות צהוב יכול להיות מתכון נהדר לנסות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 61 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. אם יש לכם קורטוב של פלפל, מלח, חומץ יין, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: שעועית ירוקה, שעועית צהובה וסלט עגבניות עם ויניגרט בלסמי לבן, סלט שעועית ירוקה וצהובה עם רוטב עגבניות עבה וגבינת פטה, ו סלט שעועית ירוקה וצהובה.

הוראות

1
שעועית ירוקה קיטור, מכוסה, 3 דקות או עד מכרז. לשטוף עם מים; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירחבצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
2
מערבבים שעועית, עגבניות טריזים, ובצל בקערה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
שלב חומץ הבא 5 מרכיבים בקערה; מערבבים היטב עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
4
יוצקים תערובת חומץ על תערובת שעועית; לזרוק.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
5
מגישים בטמפרטורת החדר.
6
דירוג קרבו: 17