קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות8
ציון בריאות2
מגזין

שעועית ירוקה עם חמאת שום ואגוזים

שעועית ירוקה עם חמאת שום ואגוזים
שעועית ירוקה עם חמאת שום ואגוזי מלך היא ללא גלוטן וצמחוני מנה צדדית. מנה אחת מכילה 153 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. מתאים ל-8 מנות. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 1 מעריצים. אם יש לך חתיכות אגוז, שום, מלח מתובל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. נסו שעועית ירוקה עם חמאה חומה, פטריות בר ואגוזים, שעועית ירוקה חמאת שום, ו פרמזן-שעועית ירוקה חמאת שום (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים שעועית ירוקה כדי doneness הרצוי לפי הוראות על התיק.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבהשעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבה
2
ניקוז; לכסות כדי להתחמם.
3
בינתיים, במחבת nonstick 12 אינץ', להמיס חמאה על חום בינוני גבוה. מבשלים פלפל ושום בחמאה 2 עד 4 דקות, ערבוב כל הזמן, עד פלפל הוא פריך במכרז. מערבבים באגוזים; לבשל עד חם.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
6 שיני שום, 4 כתושות, 2 האחרות פרוסות דק6 שיני שום, 4 כתושות, 2 האחרות פרוסות דק
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
4
מוסיפים שעועית ירוקה; מפזרים מלח מתובל. מבשלים ומערבבים רק עד מחומם ביסודיות. כף לתוך צלחת הגשה.
מרכיבים שתצטרך
מקלות חטיף בשר בטעם פפרוני כל אחד), חתוכים לחתיכות בגודל ביסמקלות חטיף בשר בטעם פפרוני כל אחד), חתוכים לחתיכות בגודל ביס
שעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבהשעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבה