שעועית לבנה, ארטישוק וראגו מנגולד
שעועית לבנה, ארטישוק וראגו מנגולד עשויים להיות רק התוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 275 קלוריות, 10 גרם חלבון, ו 8 גרם שומן. מתכון ללא גלוטן וטבעוני זה משרת 6 . 18 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. אם יש לכם לבבות ארטישוק, מים, שמן זית וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון 95%, המנה הזו מרהיבה. מתכונים דומים: ראגו שעועית לבנה, ראגו שעועית לבנה עם טוסט, ו פטריות, שעועית לבנה וכרישה ראגו.
הוראות
להכנת ראגו מחממים 1 כף שמן במחבת טפלון גדולה על אש בינונית.
מוסיפים כרישה, גזר ושום; מכסים ומבשלים 5 דקות או עד שהם רכים.
מניחים תערובת כרישה בסיר איטי חשמלי של 5 ליטר.
מוסיפים שעועית ו -11 המרכיבים הבאים (דרך ארטישוקים). מכסים ומבשלים על 8 שעות גבוהות או עד שהירקות רכים.
מוסיפים מנגולד; מערבבים עד שהמנגולד נבול.
להכנת התענוג, שלבו מים רותחים ועגבניות מיובשות; תן לעמוד 15 דקות או עד שהם רכים.
שלב עגבניות מיובשות ושאר החומרים; תן לעמוד 30 דקות.