שעועית סינית ארוכה עם פלפל שחור סדוק
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל שעועית סינית ארוכה עם פלפל שחור סדוק. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 4 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 102 קלוריות. זה ... בר השגה מתכון לאוהדים של אוכל סיני. אם יש לכם שעועית ארוכה, פלפל סדוק, סוכרוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכון זה של מזון ויין יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. נסו שעועית סינית מזוגגת ארוכה (או שעועית ירוקה), בקר עם שעועית סינית ארוכה, ו שעועית סינית ארוכה עם קשיו (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים את השמן במחבת גדולה.
מוסיפים את הבצל ומבשלים על חום גבוה בינוני, עד להשחמה קלה.
מוסיפים את השעועית הארוכה והפלפל האדום ומערבבים ומטגנים עד שהפולים מתרככים מעט ומשחימים בנקודות, 5 דקות. מערבבים בסוכר.
מוסיפים את המים, מכסים ומבשלים על חום נמוך בינוני עד שהוא התאדה והשעועית רכה, 5 דקות.
מוסיפים את רוטב הסויה והפלפל ומבשלים 1 דקה.