קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות8
ציון בריאות11
מטבחיםמקסיקני
דיאטותצמחונות Ovo Lacto
מתכונים קשורים
ממרח גוואקמולי קרמי
עוף סלסה משמש-תפוז
סלמון עם סלסה מתוקה
תוספת סלסה חריפה עם שעועית ותירס
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
10 רעיונות לאוכל קר טעים שינצחו את החום הקיץ
מהמבורגרים ועד עוגת תפוחים: חקור את 10 המאכלים האמריקאים המובילים שאתה חייב לנסות!
חגוג את החושים: חקור את תרבות האוכל התוססת של ברזיל
ממזון מהיר לחווה לשולחן: חקר תרבות האוכל המגוונת בארצות הברית
חקר התענוגות הקולינריים העולמיים: מסע דרך אוכל ותרבות
מטוקיו לניו יורק חקור את המסעדות היפניות הטובות ביותר
מדריך שלב אחר שלב להכנת תפוצ'יפס ביתי שאי אפשר לעמוד בפניו
לחקור את המנות האיקוניות ביותר בעולם
10 מתכונים טעימים וקלים שכל המשפחה תאהב
יצירת פופים קפואים טעימים בבית
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
עולם תוסס של משאיות אוכל מדרום אסיה בפסטיבל מיססוגה
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
שעועית שחורה ובוריטוס אורז
שעועית שחורה ובוריטוס אורז יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 424 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 18 גרם שומן. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה הוא ידידותי לתקציב מתכון לאוהדים של אוכל מקסיקני. . המתכון הזה מתאים לצמחוניים. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. אם יש לך חמאה, צ'דר חד, כמון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. , שהוא מוצק. נסו אורז ובוריטוס שעועית שחורה, שעועית שחורה פריכה ובוריטוס אורז, ו אורז אדום ובוריטוס שעועית שחורה צ'ילי ליים (מתכונים דומים).
מרכיבים
23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![חמאה (מחולק)]()
חמאה (מחולק)425דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![יכול שעועית שחורה, סחוט]()
יכול שעועית שחורה, סחוט227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![רוטב עגבניות יכול]()
רוטב עגבניות יכול1אוראו ממולאים כפולים![1 ג'לפנו טרי שלם]()
1 ג'לפנו טרי שלם12 כפיות אבקת שום![אבקת צ'ילי, או לפי הטעם]()
אבקת צ'ילי, או לפי הטעם301 לב מפאלדי טרי אם אפשר![כוסברה קצוץ טרי]()
כוסברה קצוץ טרי1אוראו ממולאים כפולים![כמון]()
כמון8larges![טורטיות קמח]()
טורטיות קמח2ציפורן![שום טחון]()
שום טחון0חתיכות טופי הית' בר![ציפורן טחון]()
ציפורן טחון8שרימפס וורידים![חסה קרועה]()
חסה קרועה0חתיכות טופי הית' בר![אגוז מוסקט טחון טרי]()
אגוז מוסקט טחון טרי12 כפיות אבקת שום![פפריקה]()
פפריקה1אוראו ממולאים כפולים![פלפל שחור סדוק טרי]()
פלפל שחור סדוק טרי8שרימפס וורידים![גבינת צ'דר חדה, וגבינות מונטריי ג' ק]()
גבינת צ'דר חדה, וגבינות מונטריי ג' ק8שרימפס וורידים![שמנת חמוצה]()
שמנת חמוצה2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![(לא מבושל) אורז לבן]()
(לא מבושל) אורז לבן1![בצל צהוב מתוק (גודל ממוצע), קצוץ]()
בצל צהוב מתוק (גודל ממוצע), קצוץ
חמאה (מחולק)425דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
יכול שעועית שחורה, סחוט227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
רוטב עגבניות יכול1אוראו ממולאים כפולים
1 ג'לפנו טרי שלם12 כפיות אבקת שוםאבקת צ'ילי, או לפי הטעם301 לב מפאלדי טרי אם אפשר
כוסברה קצוץ טרי1אוראו ממולאים כפולים
כמון8larges
טורטיות קמח2ציפורן
שום טחון0חתיכות טופי הית' בר
ציפורן טחון8שרימפס וורידים
חסה קרועה0חתיכות טופי הית' בר
אגוז מוסקט טחון טרי12 כפיות אבקת שום
פפריקה1אוראו ממולאים כפולים
פלפל שחור סדוק טרי8שרימפס וורידים
גבינת צ'דר חדה, וגבינות מונטריי ג' ק8שרימפס וורידים
שמנת חמוצה2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
(לא מבושל) אורז לבן1
בצל צהוב מתוק (גודל ממוצע), קצוץיין מומלץ: פינו נואר, ריזלינג, ורוד נוצץ
פינו נואר, ריזלינג ורוזה מוגז הם הבחירה הראשונה שלי למקסיקני. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. פינו נואר Cuvaison עם דירוג 4.8 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 29 דולר לבקבוק.
