קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות15
ציון בריאות3
מטבחיםמקסיקני
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
20 ארוחות ערב בשבוע לפברואר
19 רעיונות לארוחת בוקר קלה עם ביצים
15 מתכונים קלים לסטודנטים
14 רעיונות לאוכל לאירועים מיוחדים
15 מתכוני ארוחת בוקר לדיאטה ים תיכונית ב-10 דקות
איך לבשל דגים בלי לבלבל אותו: מדריך למתחילים
קלאסיקות אמריקאיות שאתה יכול להכין בקלות בבית
איך לאפות מאפינס
זיתים: הפרי הזעיר הזוהר בבהירות
אוכל מנחם במיטבו: מתכוני תבשיל בקר הטובים ביותר
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
עולם תוסס של משאיות אוכל מדרום אסיה בפסטיבל מיססוגה
שעועית שחורה וסלסה תירס
המתכון שעועית שחורה תירס Salsan מוכן תוך כ 15 דקות, והוא בהחלט יוצא מן הכלל ללא גלוטן וטבעוני אפשרות לאוהבי אוכל מקסיקני. מתכון זה מספק 15 מנות. עם 206 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם תירס shoepeg, עגבניות שזיף, בצל ירוק, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו שעועית שחורה וסלסה תירס, תירס וסלסה שעועית שחורה, ו תירס וסלסה שעועית שחורה (מתכונים דומים).
הוראות
4 נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק, ללא עור וללא עצמות (כ-450 גרם)
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
צ'יפס טורטיה כחולים מרוסקים
מרכיבים
425פלפל האבנרו![שעועית שחורה, שטופה ומרוקנת]()
שעועית שחורה, שטופה ומרוקנת1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף]()
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![כוסברה טרייה קצוצה]()
כוסברה טרייה קצוצה1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![4 עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי]()
4 עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי1קטן![פלפל ירוק, קצוץ]()
פלפל ירוק, קצוץ4![בצל ירוק, קצוץ]()
בצל ירוק, קצוץ1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים]()
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים1גבינת פרמזן מגוררת![מיץ ליים טרי]()
מיץ ליים טרי1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![פלפל מתובל]()
פלפל מתובל2![עגבניות שזיף, זרע וקצוץ]()
עגבניות שזיף, זרע וקצוץ15קצת קישואים קצוצים![צ'יפס טורטייה מגוון]()
צ'יפס טורטייה מגוון591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![רוטב ויניגרט איטלקי]()
רוטב ויניגרט איטלקי312פלפל האבנרו![תירס shoepeg, סחוט]()
תירס shoepeg, סחוט
שעועית שחורה, שטופה ומרוקנת1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
כוסברה טרייה קצוצה1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
4 עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי1קטן
פלפל ירוק, קצוץ4
בצל ירוק, קצוץ1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים1גבינת פרמזן מגוררת
מיץ ליים טרי1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
פלפל מתובל2
עגבניות שזיף, זרע וקצוץ15קצת קישואים קצוצים
צ'יפס טורטייה מגוון591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
רוטב ויניגרט איטלקי312פלפל האבנרו
תירס shoepeg, סחוטיין מומלץ: פינו נואר, ריזלינג, ורוד נוצץ
פינו נואר, ריזלינג ורוזה נוצץ הם בחירה מצוינת למקסיקני. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. יקבי עמק וילאמט Rosé אשכול שלם של פינו נואר עם דירוג 4.5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 20 דולר לבקבוק.
