מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב45 דק.
מנות48
ציון בריאות3
בלי גלוטןבלי לקטוזטבעוניצמחוני
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםאנטיפסטימנה ראשונהחטיפיםמתאבןאנטיפסטו
תחתיות ארטישוק לימון
פטריות חסינות תקלות
קינוח אגס צלוי
חלונות כנסייה א'
מוקפץ עוף בדבש ואגוזים
כריך וופל
תבשיל עוף ושעועית
בצלים ממולאים בשלוש גבינות
מרק קציצות טלה (Sopa de Albondigas)
Arroz con Pollo - עוף ואורז
מתכונים קשורים
תחתיות ארטישוק לימון
תירס מגולגל מנגו
קרום הפיצה האהוב
רצועות בקר דרום-מערביות
מגזין

שעועית שחורה מקורמלת " חמאה

שעועית שחורה מקורמלת
זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו תירס מקורמל וקסדיות שעועית שחורה עם סלסה קישואים צלוי, תירס מקורמל שעועית שחורה Huevos Rancheros עם סלסה קישואים צלוי, ו תירס מוקרם וטאקו שעועית שחורה עם סלט קישואים צלוי וקרם Poblano קלוי (מתכונים דומים).

הוראות

1
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מוסיפים בצל; לטגן 10 דקות או עד הזהב.
מרכיבים שתצטרך
בצלבצל
3
מניחים בצל, שעועית, חומץ, קקאו, מלח ופפריקה במעבד מזון; תהליך עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
פפריקהפפריקה
חומץחומץ
שעועיתשעועית
אבקת קקאואבקת קקאו
בצלבצל
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
4
מניחים תערובת שעועית בקערה.
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
5
מפזרים פטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליהפטרוזיליה
תירס מגולגל מנגו
קרום הפיצה האהוב
רצועות בקר דרום-מערביות
לחם אגוזים ופירות
מוקפץ עוף בדבש ואגוזים
תבשיל עוף ושעועית
בצלים ממולאים בשלוש גבינות
ממרח בקר פקאן חם
עוף בבצק עלים
מחבת רביולי יוונית