קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות32
דיאטותפסקאטרית
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
19 רעיונות לארוחת בוקר קלה עם ביצים
15 מתכונים קלים לסטודנטים
14 רעיונות לאוכל לאירועים מיוחדים
15 מתכוני ארוחת בוקר לדיאטה ים תיכונית ב-10 דקות
איך לבשל דגים בלי לבלבל אותו: מדריך למתחילים
קלאסיקות אמריקאיות שאתה יכול להכין בקלות בבית
איך לאפות מאפינס
זיתים: הפרי הזעיר הזוהר בבהירות
אוכל מנחם במיטבו: מתכוני תבשיל בקר הטובים ביותר
בישול עם בירה: 5 מתכוני המסיבה הטובים ביותר
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
שפמנון פריך
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל שפמנון פריך. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה במנה זו יש: 452 קלוריות, 45 גרם חלבון ו 12 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם קמח, מלח תיבול, תיבול לימון-פלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: שפמנון פריך, שפמנון פריך, ו פילה שפמנון פריך.
מרכיבים
907פלפל האבנרו![פילה שפמנון]()
פילה שפמנון591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פילה פורל אגם (בערך כל אחד)]()
פילה פורל אגם (בערך כל אחד)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![דגני אורז פריכים, מרוסקים]()
דגני אורז פריכים, מרוסקים1![פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל]()
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![קמח]()
קמח0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![4 עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי]()
4 עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![תיבול לימון-פלפל]()
תיבול לימון-פלפל2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![לחמניות לבנות]()
לחמניות לבנות4קצת קישואים קצוצים![שמן (לטיגון)]()
שמן (לטיגון)0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![רוטב טאקו נוסף, לא חובה]()
רוטב טאקו נוסף, לא חובה0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![מלח תיבול]()
מלח תיבול
פילה שפמנון591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פילה פורל אגם (בערך כל אחד)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
דגני אורז פריכים, מרוסקים1
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
קמח0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
4 עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
תיבול לימון-פלפל2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
לחמניות לבנות4קצת קישואים קצוצים
שמן (לטיגון)0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)רוטב טאקו נוסף, לא חובה0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)מלח תיבוליין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
שפמנון בתפריט? נסה זיווג עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. הפינו האורגני Ziobaffan עם 4.6 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 17 דולר לבקבוק.
