שרימפס וגריסים בסגנון Étouffée

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ראשונית? שרימפס בסגנון Étouffée ו גריסים יכול להיות מתכון עצום לנסות. מנה זו מכילה כ 31 גר' של חלבון, 20 גרם של שומן, וסך הכל 358 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-65 היו אומרים שזה פגע במקום. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -30 דקות. אם יש לך שיני שום, פלפל, רסק עגבניות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב החמאה ללא מלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד חלב שקדים כקינוח. עם כפית ציון של 70% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: שרימפס וגריסים בסגנון דרום-מערב, שרימפס וגריסים בסגנון Cajun, ו ארנב étouffée עם גרגרי גבינה אפויים.