שרימפס וסלט שעועית לבנה על גרגיר הנחלים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל שרימפס וסלט שעועית לבנה על גרגר הנחלים. מנה זו מכילה סביב 25 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 218 קלוריות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מהמתכונים שלי דורש שמן אבוקדו, פלפל, שעועית קנליני, ומיץ לימון. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. וזה די טוב. מתכונים דומים: סלט שעועית לבנה עם שרימפס ואספרגוס, שרימפס Herbed וסלט שעועית לבנה, ו שרימפס Herbed וסלט שעועית לבנה.
הוראות
חוט שרימפס על שיפודים 12 אינץ'; מפזרים 1/4 מלח כפית ו 1/4 פלפל כפית.
מניחים שיפודים על מתלה גריל מצופה ספריי בישול; גריל 3 דקות בכל צד או עד שנעשה. מגניב לחלוטין; להסיר שרימפס משפדים.
מניחים שרימפס ושעועית בקערה גדולה; לזרוק בעדינות לשלב.
מערבבים שמן ומיץ לימון, ערבוב עם מקצף; מערבבים הנותרים 1/2 כפית מלח ו 1/4 כפית פלפל.
טפטוף רוטב על תערובת שרימפס; לזרוק בעדינות לשלב.
מסדרים גרגיר הנחלים על מגש גדול, ומעל עם תערובת שרימפס.
מפזרים באופן שווה עם עירית.
מגישים עם טריזי לימון,אם תרצה.