תבשיל אורז טונה

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית פסקטריאנית? תבשיל אורז טונה יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מנה זו מכילה סביב 36 גרם חלבון 14 גרם של שומן, וסך הכל 508 קלוריות. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. . אם יש לכם מלח, טונה, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular סופר של 83%. נסו במזווה טונה-תבשיל אורז, תבשיל פירות ים או תבשיל טונה טעים, ו תבשיל נקניק-אורז, תערובת מרק בצל יבש, ועוד לפצות תבשיל חסכוני וטעים (מתכונים דומים).