קושימומחה
מוכן ב1 ש, 35 דק.
מנות8
ציון בריאות8
מגזין

תבשיל ארוחת בוקר III

תבשיל ארוחת בוקר III
תבשיל ארוחת בוקר III עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה כ 24 גרם חלבון 29 גרם של שומן, וסך הכל 480 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם אפיית תפוחי אדמה, נקניק חזיר טחון, ביציםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יהיה להיט בחג המולד שלך. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, . מתכונים דומים: ארוחת בוקר חג: תבשיל קרואסון חזיר וגבינה, ארוחת בוקר לארוחת ערב תבשיל: תבשיל hashbrown קל, וארוחת בוקר.

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). משמנים קלות תבנית אפייה בינונית.
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
תנורתנור
2
לדקור תפוחי אדמה עם מזלג, מניחים על תבנית אפייה בינונית, ואופים 30 דקות, או עד רך אבל מוצק.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמהתפוח אדמה
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
תנורתנור
3
הסר מחום, מגניב, לקלף, וקובייה.
4
מבשלים ומערבבים נקניק בסיר בינוני מעל חום בינוני עד להשחמה שווה; ניקוז.
מרכיבים שתצטרך
נקניקנקניק
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
5
ממיסים חמאה בסיר גדול על אש בינונית. מערבבים תפוחי אדמה ובצל לתוך סיר, ומבשלים עד תפוחי אדמה הם השחמה ובצל רך, על 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמהתפוח אדמה
חמאהחמאה
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
6
מפזרים מלח תיבול.
מרכיבים שתצטרך
מלח מתובלמלח מתובל
7
מניחים תערובת תפוחי אדמה בתבנית אפייה מוכנה. מכסה עם נקניק.
מרכיבים שתצטרך
נקניקנקניק
תפוח אדמהתפוח אדמה
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
8
מפזרים גבינה, למעלה עם ביצים, ומתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
גבינהגבינה
ביצהביצה
9
אופים 30 דקות בתנור שחומם מראש, או עד שהביצים מבושלות במלואן.
מרכיבים שתצטרך
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור