קושימומחה
מוכן ב2 שעות
מנות8
ציון בריאות54
מגזין

תבשיל בקר אפוי

תבשיל בקר אפוי
תבשיל בקר אפוי הוא מתכון ללא מוצרי חלב עם 8 מנות. תמורת 1.25 דולר למנה , מתכון זה מכסה 24% מהצריכה היומית שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה כ -28 גרם חלבון , 6 גרם שומן , וסך הכל 276 קלוריות . זה מתאים גם כמנה עיקרית. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. הוא מוגש לכם על ידי Taste of Home. ניתן ליהנות ממנו בכל עת, אך הוא טוב במיוחד לחורף . לכו לחנות וקנו תבשיל בקר, בצל, טפיוקה מהירה ועוד מספר מצרכים להכנה היום. מההכנה ועד לצלחת, מתכון זה אורך כשעתיים . בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון מעולה של 81% , וזה יוצא מן הכלל. אם אהבתם את המתכון הזה, עיינו במתכונים דומים אלה: קורנביף אפוי עם כרוב מוקפץ ותפוחי אדמה חדשים אפויים , תבשיל בקר וגינס, ותבשיל צ'ילי ירוק עם בקר .

הוראות

1
בקערה גדולה, ערבבו את העגבניות, המים, הטפיוקה, הסוכר, המלח והפלפל. ערבבו פנימה את שאר המרכיבים.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוציםסטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוצים
4 עגבניות אדומות בינוניות4 עגבניות אדומות בינוניות
טפיוקה.טפיוקה.
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
3 כפות שמן אגוזי מלך קלויים3 כפות שמן אגוזי מלך קלויים
ציוד שתשתמש בו
שאוסינג, או יין אורז סינישאוסינג, או יין אורז סיני
2
יוצקים לתבנית אפייה משומנת בגודל 33x23 ס"מ או 3 ליטר. מכסים ואפים בחום של 190 מעלות צלזיוס במשך שעה ושלושה עד שעתיים או עד שהבשר והירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
לימונים (1 פרוס דק מאוד; השני חתוך לפלחים)לימונים (1 פרוס דק מאוד; השני חתוך לפלחים)
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
2 כפות שמנת מתוקה להקצפה, בטמפרטורת החדר2 כפות שמנת מתוקה להקצפה, בטמפרטורת החדר
סלט ארוגולה, להגשהסלט ארוגולה, להגשה
3
מגישים בקערות.
ציוד שתשתמש בו
שאוסינג, או יין אורז סינישאוסינג, או יין אורז סיני