תבשיל חומוס מרוקאי

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מרק, אז תנו הזדמנות ל תבשיל חומוס מרוקאי. מנה אחת מכילה עד 11 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 294 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. אם יש לך בצל, מלח, מרק ירקות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. מתכונים דומים: תבשיל חומוס מרוקאי, עוף מרוקאי ונזיד עדשים, ו תבשיל חומוס מרוקאי (טבעוני).

הוראות

מחממים שמן זית בסיר גדול על חום בינוני-גבוה.

מרכיבים שתצטרך

מוסיפים בצל, גזר, שום, jalapeo למחבת; לטגן 6 דקות או עד למכרז. מערבבים תפוחי אדמה ו -7 מרכיבים הבאים (באמצעות מרק). מביאים לרתיחה. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 15 דקות או עד שתפוח אדמה רך.

מרכיבים שתצטרך

מגישים מעל אורז. למעלה עם יוגורט.

מרכיבים שתצטרך

יין הערה: עם מאכלים אתניים מתובלים, לחפש את ענבים הגרמני gewrztraminer, אשר מניב יינות עם ניחוחות פרחוני lychee, כמו גם מתיקות טבעית שעושה רדיד מושלם כדי jalapeo ו כמון בתבשיל. Chateau St. Jean Gewrztraminer 2006 ($15), מסונומה, קליפורניה, מציע ניחוחות יערה ומלון קלאסיים, עם מתיקות ידידותית לתבלינים וחומציות נמרצת המוסיפה מרקם לצלחת. - ג ' פרי לינדנמות

מרכיבים שתצטרך