קושיקל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות17
מתכונים קשורים
מרק שעועית ירוקה חמצמץ וקרמי
מרק שעועית ירוקה עוצר נשימה של סבתא
מרק שעועית ירוקה שמנתי
תבשיל תפוחי אדמה
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
15 מתכונים לקינוח אביבי
20 הרעיונות הטובים ביותר לארוחת בוקר אביבית מושלמת
22 רעיונות לתפריט אביב בריא לשנת 2022
חוגגים את האביב עם 3 מנות טריות
10 מאכלי אביב בריאים וכיצד להכין אותם
5 קווים מנחים פשוטים ל'בישול עונתי'
המדריך להכנת ירקות על האש
דייסת שיבולת שועל ללא בישול
איך להכין קיש
22 רעיונות לארוחת ערב בלילות הקיץ החמים
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
תבשיל טונה
תבשיל טונה עשוי להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. זה מתכון pescatarian מגישה 4 . מנה אחת מכילה 553 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 22 גרם שומן. זה מושלם עבור סתיו. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. אם יש לכם גבינה אמריקאית, מקרוני מרפק, מרק פטריות קרם, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. מתכונים דומים: תבשיל טונה, תבשיל פירות ים או תבשיל טונה טעים, ו סלט טונה.
מרכיבים
62 כפות חמאה מומסת![גבינה אמריקאית]()
גבינה אמריקאית1מעקב![סלרי, קצוץ (אופציונלי)]()
סלרי, קצוץ (אופציונלי)305דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![מרק פטריות מוקרם]()
מרק פטריות מוקרם227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![מקרוני מרפק או 8 אונקיות מקרוני פגז]()
מקרוני מרפק או 8 אונקיות מקרוני פגז1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מים או 3/4 כוס חלב, הבחירה שלך]()
מים או 3/4 כוס חלב, הבחירה שלך1( חצילים)![בצל, מחשבים קטנים קצוצים]()
בצל, מחשבים קטנים קצוצים2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גבינת מונטריי ג'ק גרוסה (האהוב עליך) או 1 גבינת צ' דר כוס (האהוב עליך) או 1 גבינה שוויצרית כוס (האהוב עליך)]()
גבינת מונטריי ג'ק גרוסה (האהוב עליך) או 1 גבינת צ' דר כוס (האהוב עליך) או 1 גבינה שוויצרית כוס (האהוב עליך)170דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![טונה במים, מנוקזת]()
טונה במים, מנוקזת
גבינה אמריקאית1מעקב
סלרי, קצוץ (אופציונלי)305דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
מרק פטריות מוקרם227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
מקרוני מרפק או 8 אונקיות מקרוני פגז1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מים או 3/4 כוס חלב, הבחירה שלך1( חצילים)
בצל, מחשבים קטנים קצוצים2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גבינת מונטריי ג'ק גרוסה (האהוב עליך) או 1 גבינת צ' דר כוס (האהוב עליך) או 1 גבינה שוויצרית כוס (האהוב עליך)170דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
טונה במים, מנוקזתיין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים
מרלו, פינו נואר ויין רוזה הם בחירה מצוינת לטונה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. יין אחד אתה יכול לנסות הוא Maddalena מרלו. יש לו 4.8 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 19 דולר.
