תבשיל ירקות עוף
תבשיל ירקות עוף הוא חלב חינם ומספק כ 7 מנות. במנה עיקרית זו יש 385 קלוריות, 31 גר' של חלבון, ו 15 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. אם יש לך מים, מרק עוף פחות נתרן, ירכיים עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 67%. נסו תבשיל ירקות ועוף, תבשיל עוף וירקות, ו תבשיל עוף וירקות (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים את השמן בתנור הולנדי גדול על חום בינוני גבוה.
מוסיפים עוף למחבת; מבשלים 5 דקות, בראונינג מכל הצדדים.
מוסיפים תפוחי אדמה ו -6 המרכיבים הבאים (באמצעות מלח); מערבבים היטב.
מוסיפים מרק; מביאים לרתיחה. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 45 דקות או עד העוף נעשה.
כפית קמח קלות לתוך כוס מדידה יבשה; רמה עם סכין.
מערבבים קמח ומים, ערבוב עם מקצף עד חלקה.
מוסיפים תערובת קמח ואפונה למחבת. מביאים לרתיחה; לבשל 5 דקות.
הסר עוף מעצמות; להיפטר מעצמות. להחזיר עוף למחבת; מערבבים לשלב.