תבשיל כרוב-אורז

צריך ללא גלוטן ותוספת טבעונית? תבשיל כרוב-אורז יכול להיות מתכון נהדר לנסות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 4 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 190 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חומץ סיידר, שמן זית, כרוב, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זה מושלם עבור סתיו. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו תבשיל כרוב ואורז, כרוב ללא שומן-תבשיל אורז, ו כרוב רול תבשיל-כרוב לחמניות יכול לקחת זמן לעשות, למה להקריב את הטעם הזה (מתכונים דומים).