קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות8
ציון בריאות4
מגזין

תבשיל סקווש מיקס אנד מאץ '

תבשיל סקווש מיקס אנד מאץ '
ניתן להכין את תבשיל הדלעת של תערובת המתכונים תוך כ-50 דקות. למנה העיקרית הזו יש 289 קלוריות, 15 גרם חלבון, ו 19 גרם שומן למנה. מתכון זה משמש 8. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. אם יש לכם דלעת קיץ, גבינת פרמזן, פלפל חריף וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא כל כך סופר כף ציון של 33%. נסו מיקס אנד מאץ ' קיש, לערבב ולהתאים קבובים, ו מערבבים ומתאימים לנשנושים עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
מניחים דלעת וכמות קטנה של מים בסיר גדול; מכסים ומבשלים 8-10 דקות או עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
ניקוז.
3
מוסיפים את כל שאר החומרים; מערבבים היטב.
4
מעבירים ל -11 אינץ ' משומן. 7 אינץ'. תבנית אפייה.
ציוד שתשתמש בו
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה
5
אופים, ללא כיסוי, ב 325 אפים במשך 30-35 דקות.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה