ניתן להכין את תבשיל הדלעת של תערובת המתכונים תוך כ-50 דקות. למנה העיקרית הזו יש 289 קלוריות, 15 גרם חלבון, ו 19 גרם שומן למנה. מתכון זה משמש 8. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. אם יש לכם דלעת קיץ, גבינת פרמזן, פלפל חריף וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא כל כך סופר כף ציון של 33%. נסו מיקס אנד מאץ ' קיש, לערבב ולהתאים קבובים, ו מערבבים ומתאימים לנשנושים עבור מתכונים דומים.
הוראות
1
מניחים דלעת וכמות קטנה של מים בסיר גדול; מכסים ומבשלים 8-10 דקות או עד שהם רכים.