תבשיל עוף ונקניקיות

צריך מנה עיקרית ללא חלב? תבשיל עוף ונקניקייה יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 335 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 10 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. גשו לסופר וקנו בצל ירוק, טימין, מרק עוף נמוך נתרן, ועוד מספר מצרכים כדי להפוך אותו היום. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. נסו תבשיל נקניקיות עדשים ועוף, תבשיל עוף-נקניק וקייל, ו תבשיל עוף ונקניקיות קל (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים קמח ושמן בתנור הולנדי על אש בינונית-נמוכה; מבשלים במשך 5 דקות או עד להשחמה קלה, ערבוב לעתים קרובות עם מקצף.

מרכיבים שתצטרך

שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים

דַק-

ציוד שתשתמש בו

4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת

1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר

מוסיפים בצל, פלפל, סלרי, טימין, נקניק ושום; להגדיל את החום בינוני גבוה, ומבשלים 5 דקות, ערבוב תערובת לעתים קרובות.

מרכיבים שתצטרך

2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך

6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות

עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות

שום גויה®

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק

מוסיפים פלפל אדום טחון ועוף; מבשלים 1 דקה. מערבבים ברוטב מרינרה ומרק עוף; מביאים לרתיחה, ערבוב לעתים קרובות. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 20 דקות או עד שהעוף רך.

מרכיבים שתצטרך

פרוסה אחת של פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דק