קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות7
מגזין

תבשיל עוף פריך

תבשיל עוף פריך
תבשיל עוף פריך הוא מנה עיקרית המגישה 8. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. צופה בדמות שלך? זה מתכון ללא גלוטן יש 368 קלוריות, 12 גרם חלבון, ו 22 גרם שומן למנה. זה מושלם עבור סתיו. 437 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. לכו לחנות ואספו שקדים, חמאה, קורנפלקס ועוד מספר מצרכים להכנתם היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 74%. הציון הזה די טוב. תבשיל עוף פריך, תבשיל טאקו עוף קליל ופריך, ו תבשיל פרג העוף הפריך של קארי דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
במחבת מטגנים סלרי בחמאה עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מסירים מהאש; מוסיפים את תשעת המרכיבים הבאים. כף לתוך 2-1/2 לא משומנים. תבנית אפייה.
ציוד שתשתמש בו
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה
3
מערבבים חמאה מומסת וקורנפלקס; מפזרים על גבי תבשיל.
מרכיבים שתצטרך
קורנפלקסקורנפלקס
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
4
מפזרים שקדים אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים
5
אופים, ללא כיסוי, בחום של 350 ליטר למשך 30 דקות.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה