קושימומחה
מוכן ב1 ש, 20 דק.
מנות20
ציון בריאות19
מתכונים קשורים
סלט ארוגולה, תפוח וצנון עם ויניגרט סיידר
ירכי עוף מצופות ג'ינג'ר
צלי חזיר עטוף בפרוסצ'וטו או פנצ'טה עם מילוי שומר וצימוקים זהובים
קולר אפרסקים ושמנת
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
איך לשמור על מזווה מצויד היטב
עשרה מזונות בריאים ומותאמים לתקציב
מזונות שכדאי להקפיא כדי לחסוך כסף
דרכים יצירתיות להפוך שאריות לארוחת בוקר
אורז או קינואה - מהי הבחירה הבריאה יותר?
11 ארוחות חסכוניות ובריאות
15 מתכונים בריאים שמשתמשים בשאריות חזה עוף
מתכונים של 5 דקות - כאשר הזמן הוא המהות
אוסף מתכוני עוף - רעיונות לכל טעם
אוסף מתכונים מהיר - אוכל טעים ממהר
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
10 מתכונים לבישול איטי כדי לשמור על חום נעים בינואר
10 מתכוני קוקטיילים טעימים ומרעננים לינואר!
מתכוני חורף טעימים? ממרקים ותבשילים דשנים ועד קינוחים
המבצעים הטובים ביותר על מתנות אוכל: מבצעי בלאק פריידי וסייבר מאנדיי
תבשיל צ'יליאני מסורתי
תבשיל צ'יליאני מסורתי נטול גלוטן, וללא לקטוז מרק. מנה אחת מכילה 103 קלוריות, 8 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. מתאים ל-20 מנות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. אם יש לך 1/2 qt. מרק בשר, תפוחי אדמה, פפריקה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 20 דקות. מתכונים דומים: תבשיל עוף צ'יליאני, תבשיל עוף צ'יליאני עם דלעת ואורז בר, ו תבשיל אירי מסורתי.
הוראות
1
להביא תפוחי אדמה, סקווש ומרק להרתיח ב stockpot על חום בינוני גבוה; מבשלים על חום נמוך 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך![פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם]()
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם![סכין קילוף]()
סכין קילוף![שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי]()
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
סכין קילוף
שמנת מתוקה נוספת, אופציונליציוד שתשתמש בו![גב שומן חזיר]()
גב שומן חזיר
גב שומן חזיר2
בינתיים, לבשל בשר, בצל ושום ברוטב מחבת גדולה על חום בינוני-גבוה 5 דקות. או עד הבשר הוא השחמה, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך![כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר]()
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר![טורטיות קמח טריות, להגשה]()
טורטיות קמח טריות, להגשה![2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ']()
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
טורטיות קמח טריות, להגשה
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'ציוד שתשתמש בו![לחמי נאן, חתוכים לרבעים]()
לחמי נאן, חתוכים לרבעים
לחמי נאן, חתוכים לרבעים
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'
ירקות מעורבים
מרכיבים
1בצל צהוב בינוני, קצוץ![1-1 / 2 qt. מרק בשר]()
1-1 / 2 qt. מרק בשר454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![דלעת סקווש, קלופים, לחתוך לקוביות 1/2 אינץ]()
דלעת סקווש, קלופים, לחתוך לקוביות 1/2 אינץ454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![pkg. ירקות מעורבים קפואים (אפונה, תירס וגזר)]()
pkg. ירקות מעורבים קפואים (אפונה, תירס וגזר)3ציפורן![שום, קצוץ]()
שום, קצוץ591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![רוטב איטלקי פיקנטי קראפט]()
רוטב איטלקי פיקנטי קראפט1![בצל, קצוץ גס]()
בצל, קצוץ גס12 כפיות אבקת שום![עלי אורגנו יבשים]()
עלי אורגנו יבשים12 כפיות אבקת שום![נוזל-אונקיות מים טריים]()
נוזל-אונקיות מים טריים1אוראו ממולאים כפולים![כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)]()
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)907דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![תפוחי אדמה אדומים( על 5), קלופים, לחתוך לקוביות 1/2 אינץ]()
תפוחי אדמה אדומים( על 5), קלופים, לחתוך לקוביות 1/2 אינץ454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![בשר בקר למעלה עגול סטייק, לחתוך לקוביות 1/2 אינץ]()
בשר בקר למעלה עגול סטייק, לחתוך לקוביות 1/2 אינץ
1-1 / 2 qt. מרק בשר454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
דלעת סקווש, קלופים, לחתוך לקוביות 1/2 אינץ454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
pkg. ירקות מעורבים קפואים (אפונה, תירס וגזר)3ציפורן
שום, קצוץ591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
רוטב איטלקי פיקנטי קראפט1
בצל, קצוץ גס12 כפיות אבקת שום
עלי אורגנו יבשים12 כפיות אבקת שום
נוזל-אונקיות מים טריים1אוראו ממולאים כפולים
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)907דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
תפוחי אדמה אדומים( על 5), קלופים, לחתוך לקוביות 1/2 אינץ454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
בשר בקר למעלה עגול סטייק, לחתוך לקוביות 1/2 אינץ