תירס בלסמי ועגבניות

תירס בלסמי & עגבניות רליש נטול גלוטן, וטבעוני מנה צדדית. מנה זו מכילה כ 5 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 165 קלוריות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו עלי בזיליקום, בצל, עגבניות ענבים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו פלאן תירס מתוק עם עגבניות תירס להתענג, תבלין קלוי עם תירס ועגבניות, ו נקטרינה, תירס ועגבניות (מתכונים דומים).