תירס וסלט שעועית שחורה עם טריזים טורטייה

צריך תוספת חלב חינם? תירס וסלט שעועית שחורה עם טריזי טורטייה יכול להיות מתכון יוצא דופן לנסות. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 574 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 20 גרם שומן. אם יש לך צנוברים, פלפל, jicama, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו שעועית שחורה וסלט תירס עם שבבי טורטייה תוצרת בית, שעועית שחורה סלט צ'יפס, ו שעועית, תירס וסלט טורטיה (מתכונים דומים).