תירס חריף מרק סרטנים

תירס חריף מרק סרטנים הוא pescatarian מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 353 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו חמאה, בצל, סוכר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב החמאה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת חמאת קינמון כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו מרק תירס וסרטנים, מרק תירס סרטנים, ו מרק סרטנים ותירס (מתכונים דומים).

הוראות

מטאטא Preheat.

ציוד שתשתמש בו

לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם

מניחים poblano על גיליון אפייה מרופדת בנייר כסף. צלייה 8 דקות בכל צד או עד מושחר.

מרכיבים שתצטרך

12 עד 15 עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו

ציוד שתשתמש בו

טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך

כפית אחת של מיץ לימון GOYA®

מניחים פלפל בשקית פלסטיק קטנה zip-top; חותם.

מרכיבים שתצטרך

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר

בואו לעמוד 10 דקות. לקלף ולקצוץ.

ממיסים את החמאה בתנור הולנדי על חום בינוני-גבוה.

מרכיבים שתצטרך

הודו מבושל מגורר (או עוף)

ציוד שתשתמש בו

4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת

מוסיפים בצל והבא 3 מרכיבים (דרך פלפל אדום) למחבת; לטגן 4 דקות, ערבוב מדי פעם.

מרכיבים שתצטרך

8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

להוסיף תירס; לטגן 2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר

הסר תערובת תירס 3/4 כוס מחבת.

מרכיבים שתצטרך

תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

שלב תערובת תירס 3/4 כוס ו 3/4 כוס חצי וחצי בבלנדר; תהליך עד חלקה.

מרכיבים שתצטרך

תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר

ציוד שתשתמש בו

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

הוסף תפוחי אדמה למחבת; לטגן 1 דקה. מערבבים 2 כוסות מים; מביאים לרתיחה. לבשל 4 דקות או עד תפוחי אדמה הוא כמעט רך. להפחית חום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

שלב נשאר 1/4 כוס חצי וקמח בקערה קטנה, ערבוב עד חלקה.

מרכיבים שתצטרך

שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים

ציוד שתשתמש בו

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

מוסיפים תערובת קמח למחבת. לבשל 1 דקה, ערבוב כל הזמן. החזר מחית תירס למחבת. מערבבים ב poblano, חלב וסרטן; להביא לרתוח. לבשל 3 דקות, ערבוב לעתים קרובות.

מרכיבים שתצטרך

12 עד 15 עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו

שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים

תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר

סרטן