תערובת חמניות שמש
צריך מתאבן טבעוני? תערובת Chex חמניות סאני יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה 101 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. והוא יספק כ 24 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם סירופ תירס, אגוזים חמניות, אדאמה קלוי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו תערובת חמניות שמש, נקניקיית דומדמניות עם פלפלים כבושים מהירים ובצל וקטשופ קארי של סאני, ו קיץ שמש" פירות " סלט עם רוטב הדרים שטוף שמש (מתכונים דומים).
הוראות
בקערה גדולה למיקרוגל, מערבבים דגנים, אגוזי חמניות ואדממה.
בקערה קטנה למיקרוגל, מערבבים סירופ תירס, חרדל ומלח שום. מיקרוגל נחשף על גבוה על 1 דקה או עד שחין תערובת.
יוצקים על תערובת דגנים; לזרוק מעיל.
מיקרוגל נחשף על 3 עד 4 דקות גבוהות, ערבוב כל דקה, עד קלוי מעט.
מורחים תערובת על נייר שעווה כדי להתקרר.