קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות25
מגזין

תערובת שביל דובדבן מיובש זרעי דלעת

תערובת שביל דובדבן מיובש זרעי דלעת
צריכים מנה עיקרית צמחונית ללא גלוטן, ללא חלב, פליאולית ולקטו אובו ? תערובת שביל דובדבן מיובשת זרעי דלעת יכול להיות מתכון אדיר לנסות. מתכון זה מכיל 6 מנות עם 440 קלוריות , 15 גרם חלבון ו -28 גרם שומן כל אחת. , מתכון זה מכסה 23% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. המתכון הזה אהוב על 85 אוכלי אוכל וטבחים. אם יש לכם מלח גס, גרעיני חמנייה, סירופ מייפל דרגה b ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . עם ציון של 88% , המנה הזו מדהימה. תערובת שביל דובדבן מיובשת זרעי דלעת , תערובת שביל דובדבן מיובשת זרעי דלעת ותערובת שביל זרעי דלעת דומות מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
צפו איך מכינים את המתכון הזה.
2
מחממים את התנור ל-300 מעלות F. מרפדים 2 ניירות אפייה בנייר אפייה או מחצלות אפייה מסיליקון.
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריותדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריות
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
3
בקערה גדולה, זורקים את גרעיני הדלעת, השקדים וגרעיני החמנייה ואת הסירופ עד לציפוי אחיד.
מרכיבים שתצטרך
גרעיני חמניותגרעיני חמניות
גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאסגרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
4
מורחים את האגוזים והזרעים בשכבה אחת אחידה על ניירות האפייה המרופדים ומתבלים במלח לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
5
אופים את האגוזים, תוך ערבוב מספר פעמים בעזרת מרית או כף עץ, עד להזהבה בלבד, כ-20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
ציוד שתשתמש בו
אונקיות גבינת שמנת, טמפרטורת החדר (בערךאונקיות גבינת שמנת, טמפרטורת החדר (בערך
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט
6
מצננים את האגוזים לגמרי על המחבת, ואז מוסיפים את הדובדבנים ומערבבים לאיחוד. אחסן את תערובת השבילים המצוננים בכלי אטום בטמפרטורת החדר.
מרכיבים שתצטרך
2 חבילות (90 גרם) של ליידי אינג'רס2 חבילות (90 גרם) של ליידי אינג'רס
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף