תפוז דם, סלק וסלט שומר

תפוז דם, סלק, וסלט שומר יכול להיות רק הצד המנה שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 173 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 14 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. לך לחנות ותביא שמן אגוזים, תפוז בטבור, מיץ ליים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. נסו תפוז דם, סלק וסלט שומר, סלט סלק לתינוקות מעורב עם תפוזי דם, שומר מגולח, ו Ch, ו סלק וסלט תפוז דם (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 400°. לשטוף סלק, עלים כמה מים על עורות. לעטוף אינדיווידואלי בנייר כסף; מניחים על גיליון אפייה מעוטר androast עד סלק רך כאשר פירסינג סכין, על 1 שעה.

מרכיבים שתצטרך

שיפונדה של עלי קייל

טיפים עגולים לפינה #4

עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ

רול פירות צהוב אחד

שרימפס מוקפץ

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

בואו מגניב.

בינתיים, באמצעות סכין חדה, קליפת cutall ו pith לבן מכל התפוזים;להשליך. עבודה מעל קערה בינונית, cutbetween ממברנות של 2 תפוזי דם torelease קטעים לקערה; לסחוט ממברנות juicefrom לקערה ולהשליך mbranes. פרוסה שאריות דם אורנג ' ו קארה תפוז לרוחב לתוך thinrounds.

מרכיבים שתצטרך

כתום דם

3 מקלות בייגלה

ציוד שתשתמש בו

רול פירות צהוב אחד

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מקום פרוס תפוזים בקערה עםהקטעים.

מרכיבים שתצטרך

3 מקלות בייגלה

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מוסיפים מיץ לימון ומיץ סיד.

מרכיבים שתצטרך

שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים

1 כף סוכר אדום גס

לקלף סלק מקורר. חתוך 2 סלק לתוך סיבובים דקים.

מרכיבים שתצטרך

שיפונדה של עלי קייל

חותכים remaining2 סלק לתוך טריזים. מתח מיצי הדר; מילואים.

מרכיבים שתצטרך

שיפונדה של עלי קייל

שכבת סלק ותפוזים על צלחות, חלוקת באופן שווה. סדר שומר ו סלק onionover. כפית שמורות מיץ הדר, ואז לטפטף סלט בנדיבות עם שמן.העונה לפי הטעם עם מלח ים גס וpepper.

מרכיבים שתצטרך

מלח ים גס