קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות8
מגזין

תפוחי אדמה מטוגנים צ'ילי

תפוחי אדמה מטוגנים צ'ילי
תפוחי אדמה מטוגנים צ'ילי נטול גלוטן, וצמחוני ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 164 קלוריות, 6 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. זה עובד היטב כמו מנות ראשונות במחיר סביר מאוד. אם יש לכם בצל, מלח, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 45%. נסו בקר מוקפץ עם תפוחי אדמה מטוגנים בתנור, תפוחי אדמה מטוגנים בתנור & בטטות, ו אורז מטוגן עם ביצה, צ'ילי וחציל (מתכונים דומים).

הוראות

1
סדר תפוחי אדמה בסל קיטור על מים רותחים. מכסים ואדים 10 דקות או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
1/2 עד 2/3 כוס, ועוד 2 כפות מי קרח1/2 עד 2/3 כוס, ועוד 2 כפות מי קרח
ציוד שתשתמש בו
סל קיטורסל קיטור
2
הסר מהחום.
3
מעיל מחבת nonstick גדולה עם ספריי בישול; להוסיף שמן.
מרכיבים שתצטרך
טרגון אופציונליטרגון אופציונלי
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביותקוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
4
מניחים מעל חום בינוני גבוה עד חם.
5
מוסיפים בצל; מטגנים 3 דקות או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
6
מוסיפים תפוחי אדמה, אבקת צ ' ילי ומלח. מבשלים 5 דקות או עד תפוחי אדמה הוא השחמה קלות, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
7
מפזרים גבינה על תפוח אדמה. מכסים, להסיר מהחום, ולתת לעמוד 1 דקה או עד גבינה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
8
מגישים באופן מיידי.